Treinamento Físico Online para Nômades Digitais

O termo nômades digitais surgiu em meados dos anos 2010 para descrever uma nova forma de trabalho remoto. A expansão do universo online trouxe a possibilidade de desenvolver carreiras profissionais estando em qualquer lugar. O alcance de novas tecnologias tornou possível manter-se conectado em diferentes fusos horários, criando um novo estilo de vida que se espalhou pelo mundo. Plataformas como a Nomad List popularizaram o conceito de nômade digital e vem crescendo até hoje.

Com a expansão dessa nova classe de trabalhadores, o estilo de vida também traz seus desafios. Não ter uma rotina definida de exercícios físicos, por exemplo, é um dos problemas que as pessoas enfrentam quando ficam um período de tempo curto em cada lugar. Viajar constantemente pode causar ansiedade e outras questões que afetam a saúde mental.

Os Desafios dos Nômades

Um testemunho de um nômade digital relata o seguinte:

Um dos principais desafios enfrentados pelos nômades digitais é a interrupção da rotina, que pode afetar o condicionamento físico, a saúde das costas e pescoço, a dieta e o bem-estar mental. A falta de acesso consistente a instalações fitness e opções alimentares saudáveis pode dificultar a manutenção de um estilo de vida saudável.”

A mudança contínua de fusos horários, as opções de alimentação nem sempre convencionais, o isolamento e falta de conexão humana e o desconhecimento de alguns aspectos culturais são questões que os nômades relatam influenciar diretamente em sua saúde mental.

Treinamento Nômade

Com este estilo de vida menos tradicional e previsível, como manter uma rotina de treinamento físico que acompanha esses movimentos? Como evitar que o corpo sinta os efeitos do trabalho realizado, predominantemente, sentado em frente ao computador?

Para atender um público que busca cada vez mais flexibilidade e liberdade, as atividades de bem-estar e saúde também cresceram e se aperfeiçoaram no mundo digital. Transformar o treinamento físico em uma prática online foi uma das grandes revoluções que acompanhou essa nova onda.

Assim como é preciso adaptar-se a cada nova cultura que os nômades escolhem durante as suas jornadas, o treinamento físico online requer principalmente isso: a habilidade de adaptação. Não é preciso ter uma estrutura de equipamentos sofisticada para estabelecer uma rotina de exercícios que resulte em benefícios saudáveis para o corpo, mas é fundamental adaptar-se constantemente.

Treinar online funciona?

Dentre algumas prioridades do universo nômade digital, existe a busca e/ou manutenção por conciliar a vida profissional e pessoal sem perder a qualidade de ambas.

Se manter conectado com quem se quer, independente do lugar que se esteja, é uma das grandes vantagens desse modelo. Dentro deste contexto, o treinamento físico online pode se encaixar perfeitamente. As vantagens são inúmeras, uma vez que acompanham as necessidades específicas desse público e apresentam resultados significativos e longevos.

A viabilidade do treinamento físico online depende diretamente da qualidade dos profissionais envolvidos, que precisam estar preparados e atualizados para prestar este serviço. Isso inclui ferramentas de comunicação e transmissão aptas a atender as demandas dos alunos, uma equipe de suporte especializada em atendimento online e produtos que contemplem a diversidade de interesses e necessidades deste público.

Dentre as necessidades desse estilo de vida, o bem-estar, a autonomia e a busca pela produtividade tendem a se destacar. O treinamento físico também é um catalisador constante de adaptação tanto de quem treina como de quem está provendo o treinamento. Somos seres únicos com interesses e necessidades individuais que variam conforme a etapa da vida, com o passar do tempo o olhar muda, os endereços mudam e ter profissionais que nos auxiliem a transitar nessa variabilidade com saúde e alegria é essencial.

GB Treinamento Físico

A GB Treinamento Físico é uma escola de movimento que se especializou em atendimentos online pelo mundo. Hoje atendemos mais de 50 alunos, residentes em 10 países diferentes, que viajam bastante e os acompanhamos independente de onde estejam. A Head Coach Gabriela Bertoletti atualmente reside em Ericeira - Portugal, um dos pontos mais frequentados pelos nômades digitais no mundo.

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Sentindo na pele as diferentes necessidades e realidades dos nômades digitais, oferecemos uma variada grade de horários e modalidades que podem ser acessadas a qualquer momento. Tanto as opções de aulas ao vivo como de aulas gravadas, possibilitam aos alunos liberdade e autonomia.

Atualmente nossos alunos compõem um time diverso em faixa etária, objetivos e estilos de vida. Para nós, cada Ser é visto como único e especial, e deve ser tratado na sutileza de suas necessidades. Construímos nossos produtos pensando na especificidade destas demandas, com um olhar atento e cuidadoso, para oferecer assim, uma verdadeira experiência de bem-estar.

Se você quer saber mais sobre nossas aulas online, acesse nossa página de serviços e marque uma aula personalizada com a nossa Head Coach Gabi Bertoletti, ou agende uma prática coletiva experimental gratuita no nosso Instagram.

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Namastê